Shinrin-yoku🌲- leśne medytacje

Dzieci z przedszkola Technoludek poznały nową formę terapii – praktykę kąpieli leśnych shinrin-yoku, czyli japońską sztukę obcowania z lasem wszystkimi zmysłami. Spacery po lesie i kontakt z naturą to jedna z najlepszych i najzdrowszych aktywności. Shinrin-yoku to coś więcej niż zwykły spacer, to prozdrowotna praktyka, która nie tylko redukuje stres, dotlenia cały organizm, ale i pozwala wejść w stan relaksacji. W uważnym doświadczaniu pomogły nam Karty „Leśne Medytacje” od Moc Lasu – które zostały opracowane przez dyplomowanych przewodników shinrin-yoku Panią Asię i Przemysława Węgłowskich z ilustracjami autorstwa Aleksandry Świder . Karty cudownie urozmaiciły spacer pośród natury, przedszkolaki były zachwycone odkrywaniem kolejnych ilustracji i wykonywaniem odpowiadających im aktywności.